「今日は、もうなにもできないな」
そんな日、ありませんか？
頭も体も、重たくて動かない。
やる気も元気も全部どこかへ行ってしまって、
なにをしても空回りしそうで、
何かしなきゃって気持ちだけが宙ぶらりんで残っている。
私には、そういう日がたくさんありました。
多すぎて、もう数え切れません。
ジムに行くのを躊躇った日もある。
SNSに何かを投稿しようとして、手が止まった日もある。
何かしようとするたびに、「今やって意味あるのか？」って、自分にブレーキをかけてしまう。
でも、そんなときでもね、
ほんの少しだけ動いてみると、不思議と少しだけ心がついてくるんです。
たとえば、スマホのメモ帳に「今日もダメだった」ってだけ書いてみるとか、
水を一杯ゆっくり飲んで、ベランダに出て空を見てみるとか、
そんなほんの小さなことでいい。
“ちゃんとやらなきゃ”なんて思わなくていい。
“すごいこと”じゃなくても、ほんの一歩でいい。
気持ちが動かない日って、
本当は、体も心もたくさんがんばってきた証拠なんだと思う。
だから、自分に鞭を打つよりも、
「今日もちゃんと生きてるな」って、そっと認めてあげる時間のほうが大切だったりする。
そして、少しでも動けたなら――
その小さな一歩を、ちゃんと自分で褒めてほしい。
「今日は0.1歩だけど、ちゃんと前に進んだぞ」って。
私は、自分がそうしてきたから今ここにいる。
それが積み重なって、いつのまにか“生きてる”になってた。
完璧な一日なんて、そうそうない。
でも、“ほんの一歩進めた日”は、間違いなく人生を支えてくれる。
そして、その一歩を重ねていく中で、
少しずつ自分の“土台”ができていくことに気づくと思います。
焦らずに、自分のペースで、
「これからの自分を支える準備」をしていく時間も、
じつはとても尊いものなんです。
次は、その「準備」がどれほど未来を変えていくか、
その静かな力についてお話しします。