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自分の勉強ために、スポーツモデルについてまとめました。 めちゃくちゃ偉そうなことを書いていますが、 正直、今の自分の身体も技術も、この内容にはまったく追いついていません。 まさに「お前が言うな」と言われても仕方ない。その通りです。 それでも...

「減量中に筋肉は増えるのか？」 僕自身もずっと気になっていたので、 Q&A形式で徹底的にまとめてみました！！ 信じるか信じないかは、あなた次第！笑 1mmでも、どなたかの参考になればめちゃくちゃ嬉しいです！ 画像をクリック👇